Perguntas Frequentes

Preciso de ter experiência?

Não. Todos começamos do zero. Queres seja um iniciante ou alguém que já treina mas quer experimentar outro método, vou-te dar as ferramentas para dares os primeiros passos e começares a construir com base nisso. A coisa mais importante é ter uma base sólida.

Como funciona o pagamento?

A partir do momento em que assinas tens 14 dias para ver se serve para ti ou não. Podes cancelar a tua subscrição a qualquer altura através do link que te vou enviar por email.

E se eu não conseguir seguir o plano?

É para isto que eu estou aqui, para te ajudar. Sempre que não consigas fazer algo ou precises de ajustes rapidamente se encontra uma solução.

Posso treinar em casa?

Sim. Muito do meu treino é com base em treino de peso corporal. Eu recomendo sempre investir numa pull-up bar, e numas barras pararelas ou gymnastic rings, para haver mais opções para escolher os exercícios.

O plano inclui acompanhamento alimentar?

Eu vou dar-te todas as bases teóricas sobre nutrição que precisas (calorias, macronutrientes, micronutrientes) e aconselhar-te nas tuas fases de bulk ou cut, quer queiras perder ou ganhar peso. Vou transferir todo o conhecimento que tenho para que faças as melhores escolhas não só hoje, mas para sempre.

Como funciona após o pagamento?

A partir do momento em que fazes o pagamento, recebes no teu email um formulário para preencheres e eu te conhecer melhor e os teus objetivos. Agendamos uma video-chamada para discutir dúvidas que tenhas e eu te explicar como funciona o programa e depois é começar.